没有舞蹈基础的人适合选择以下几种舞蹈进行学习：
1. 广场舞：广场舞节奏明快，动作简单，非常适合初学者。它不仅能够锻炼身体，还能结交朋友，是一种很受欢迎的舞蹈形式。
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2. 街舞：街舞动作比较自由，没有固定的舞蹈动作，可以根据自己的喜好进行创作。初学者可以从简单的步伐和动作开始练习。
3. 拉丁舞：拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴等，动作热情奔放，虽然有一些技巧性的动作，但也有很多基础的步伐和动作适合初学者。
4. 民族舞：如中国民族舞，动作优美，节奏多变，可以学习到丰富的民族文化和舞蹈风格。
5. 瑜伽舞：结合了瑜伽和舞蹈的动作，既有瑜伽的拉伸和放松，又有舞蹈的节奏和动作，适合追求身心平衡的人群。
6. 健身操：健身操动作连贯，节奏感强，能够有效锻炼身体，同时也是一种很好的娱乐方式。
选择舞蹈时，可以根据自己的兴趣、身体状况和舞蹈风格来决定。建议初学者先从简单的动作开始，逐步提高难度，同时也要注意安全，避免运动损伤。在舞蹈学习中，耐心和毅力是非常重要的。
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