梨是一种营养价值较高的水果，含有多种维生素，主要包括：
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1. 维生素C：有助于增强免疫力，促进铁的吸收，具有抗氧化作用。
2. 维生素B族：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B9（叶酸）等，对维持身体健康和新陈代谢有重要作用。
3. 维生素E：具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。
梨还含有一些矿物质和膳食纤维，如钾、镁、钙和膳食纤维等，对身体健康也有益。在食用梨时，可以获取这些有益的营养成分。
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