心率是指每分钟心脏跳动的次数，正常成年人的静息心率（即安静状态下，没有运动时的心率）一般在60到100次/分钟之间。经常运动的人，因为心脏功能较好，静息心率通常会比不常运动的人低。
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以下是一些关于经常运动的人心率的参考范围：
1. 静息心率：经常运动的人的静息心率通常在40到60次/分钟之间，有时甚至更低。这表明他们的心脏在休息状态下也能更有效地泵血。
2. 动态心率：运动时的心率会根据运动强度而变化。一般来说，以下是一些参考值：
轻度运动（如散步）：120到140次/分钟
中等强度运动（如慢跑）：140到160次/分钟
高强度运动（如快速跑步或高强度间歇训练）：160到180次/分钟
以上数值仅供参考，具体数值会因个体差异、年龄、性别、运动经验等因素而有所不同。如果您想了解自己的心率是否正常，建议咨询医生或专业健身教练。监测心率时，可以使用心率带或智能手表等设备进行准确测量。
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