选择热量低的饼干时，可以关注以下几个品牌和特点：
1. 全麦饼干：全麦饼干通常热量较低，因为全麦面粉比精制面粉含有更多的纤维和营养素。
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品牌如：五谷道场、良品铺子等。
2. 低糖饼干：低糖或无糖的饼干热量较低，适合糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群。
品牌如：好丽友、乐事等（部分低糖或无糖产品）。
3. 坚果饼干：坚果饼干虽然热量相对较高，但其中富含健康的脂肪和蛋白质，适量食用有益健康。
品牌如：三只松鼠、良品铺子等。
4. 蔬菜饼干：以蔬菜为原料的饼干，热量较低，且富含维生素和矿物质。
品牌如：乐事（蔬菜味）、良品铺子等。
5. 无油饼干：无油或低油的饼干，热量相对较低。
品牌如：乐事（无油）、良品铺子等。
在购买时，请注意查看产品包装上的营养成分表，了解每100克饼干的热量，选择热量较低的产品。同时，适量食用，保持健康饮食。
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