在足球比赛中，队员必须穿戴以下装备：
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1. 球衣：每支球队的球员需要穿着不同颜色的球衣，以便观众和裁判能够区分。
2. 短裤：与球衣颜色相同的短裤。
3. 袜子：与球衣颜色相同的袜子。
4. 足球鞋：球员必须穿着足球鞋，通常鞋底有钉子，以便在草地上更好地抓地。
5. 护腿板：球员可以选择佩戴护腿板，以保护小腿。
6. 头带：如果球员有需要，可以佩戴头带来固定头发。
除了这些基本装备外，球员还可以根据自己的需要选择佩戴护腕、护膝等保护装备。球员的装备必须符合国际足联（FIFA）或其他相应足球组织的规定，不能带有任何可能伤害其他球员的尖锐物品。
一片面包的热量取决于面包的种类和大小。一般来说，一片标准大小的全麦面包（大约28克）大约含有约70到100卡路里（kcal）。如果是白面包，热量可能会稍微低一些，大约在60到80卡路里左右。 然而，如果面包是甜的，如法式长棍面包、甜面包或者夹有馅料的面包，热量可能会更高，
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