黄酒的适量饮用量因人而异，一般建议成年男性每天的酒精摄入量不超过25克，成年女性不超过15克。黄酒是低度酒，酒精含量一般在8%到15%之间，所以一个人正常的饮用量可以这样计算：
如果黄酒酒精含量为10%，那么每天饮用量建议不超过250毫升；
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如果酒精含量为15%，那么每天饮用量建议不超过167毫升。
饮酒应适量，过量饮酒对健康有害。建议在饮酒时搭配食物，并且注意个人身体状况，避免空腹饮酒。孕妇、哺乳期妇女、未成年人以及有特殊疾病的人群应避免饮酒。
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