对于16天的宝宝来说，主要的水分来源是通过母乳或配方奶。新生儿的肾脏功能尚未完全成熟，因此他们的水需求量相对较低。
一般来说，0-6个月的婴儿每天所需的水分大约在每公斤体重150毫升左右。以一个3公斤重的婴儿为例，大约每天需要450毫升的水分。然而，这个量包括了母乳或配方奶中的水分。
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以下是一些关于宝宝水分摄入的建议：
1. 母乳喂养：如果宝宝是母乳喂养的，通常不需要额外喂水，因为母乳中含有足够的水分来满足宝宝的需求。
2. 配方奶喂养：如果宝宝是配方奶喂养的，每100毫升配方奶大约含有60-70毫升的水分。因此，按照上述每公斤体重150毫升的推荐量，宝宝每天所需的水分量可以参考以下公式：宝宝体重（公斤）× 150毫升。
3. 观察尿液：观察宝宝的尿液颜色和频率是判断其水分摄入是否充足的一个简单方法。通常情况下，宝宝尿液的颜色应该是淡黄色的，并且每天应该有至少6-8次尿。
4. 环境因素：在炎热的天气或者宝宝有发热、腹泻等症状时，宝宝可能需要更多的水分。
请记住，以上只是一般建议，每个宝宝的具体需求可能会有所不同。如果有任何疑问或担忧，最好咨询儿科医生或专业的营养师。
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