中小学提高教学质量，可以采取以下几种教学形式：
1. 小班教学：减少班级人数，使教师能够更好地关注每个学生的需求，提高教学互动性和个性化指导。
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2. 翻转课堂：学生在课前通过视频或在线资源自主学习，课堂上则进行讨论、实验、项目学习等活动，增强学生的参与度和理解力。
3. 项目式学习：通过完成实际项目来学习知识，让学生在实践中学习，培养解决问题的能力和团队合作精神。
4. 合作学习：将学生分组，通过小组讨论、共同完成任务等方式，提高学生的沟通能力和协作能力。
5. 探究式学习：引导学生通过提出问题、收集信息、分析数据、得出结论等步骤，培养独立思考和批判性思维。
6. 分层教学：根据学生的不同水平和需求，设计不同层次的教学内容和活动，满足不同学生的学习需求。
7. 信息技术辅助教学：利用多媒体、网络等信息技术手段，丰富教学形式，提高学生的学习兴趣和效率。
8. 课外活动：组织丰富多彩的课外活动，如科技竞赛、文体活动、社会实践等，拓宽学生的视野，培养综合素质。
9. 家校合作：加强家校联系，让家长了解学生的学习情况，共同关注学生的成长。
10. 教师培训：定期对教师进行专业培训，提高教师的教学水平和教育教学能力。
通过以上教学形式的结合运用，可以有效提高中小学的教学质量。
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