国职健身教练证体能测试要求

国职健身教练证体能测试要求如下:

1. 俯卧撑:连续完成40个。

国职健身教练证体能测试要求

2. 深蹲:连续完成40个。

3. 立定跳远:男子跳远距离不少于2.2米,女子跳远距离不少于1.8米。

4. 仰卧起坐:连续完成40个。

5. 引体向上(或俯身撑):连续完成8个。

6. 长跑:男子跑完3公里,女子跑完2公里。

7. 爬楼梯:男子爬楼梯至六楼,女子爬楼梯至五楼。

8. 瑜伽体式:完成以下瑜伽体式,连续完成5个。

犁式

舞者式

鸽王式

轮式

鱼式

体能测试成绩合格后,方可参加国职健身教练证的笔试和面试环节。具体要求如下:

1. 笔试:包括基础知识、专业技能、运动营养、运动康复等方面的内容。

2. 面试:考察应聘者的综合素质、沟通能力、团队协作能力等。

请注意,以上要求仅供参考,具体要求可能会有所调整。建议您在报名前咨询相关机构或查阅官方发布的最新信息。

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