精氨酸是一种氨基酸，在多种食物中含量丰富。以下是一些含精氨酸较多的食物：
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1. 鱼类：三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等。
2. 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等。
3. 豆类：黄豆、黑豆、豌豆等。
4. 坚果：核桃、杏仁、腰果等。
5. 鸡蛋：特别是蛋白部分。
6. 蔬菜：菠菜、甜菜根等。
7. 奶制品：牛奶、酸奶等。
精氨酸对于人体有多种益处，如促进生长、支持免疫系统、帮助伤口愈合等。适量摄入含精氨酸的食物有助于满足人体对这种氨基酸的需求。
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