米饭的热量取决于其类型、烹饪方式和份量。一般来说，煮熟的大米饭（每100克）大约含有150-200千卡（千卡路里）的热量。
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对于100克煮熟的大米饭，大致的热量如下：
白米饭：约150-160千卡
糙米饭：约170-180千卡
这些数值仅供参考，实际热量可能会因具体的烹饪方法和品牌有所不同。如果你需要100克米饭的热量，可以按照上述数值估算。100克米饭的热量并不等同于100克米饭所提供的能量，因为人体对食物能量的吸收率会因人而异。
100G米饭的热量到底是多少
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