《眼睛保健操》
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（一）
眼睛要保健，天天要记得，
跟着音乐跳，保护视力好。
（二）
第一节，闭眼深呼吸，
双手轻拍脸，放松心情起。
第二节，眼睛转圈圈，
顺时针转三圈，逆时针转三圈。
第三节，眼球上下望，
向上望天空，向下看脚尖。
第四节，眼球左右看，
左看大海宽，右看山连山。
（三）
第五节，眼球伸缩操，
眼睛睁开闭，伸缩不停歇。
第六节，眨眼按摩操，
快速眨眨眼，放松又舒服。
（四）
第七节，手指按太阳，
手指轻轻按，放松眼睛好。
第八节，颈部伸展操，
抬头望天空，颈部慢慢摇。
（五）
第九节，眼球按摩操，
用拇指轻轻揉，放松眼睛疲劳。
第十节，结束要拍拍，
双手拍拍脸，眼睛更明亮。
唱完这首歌，眼睛保健操完成，
保护视力从小做起，健康快乐每一天！
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