米粒耳机，也就是我们常说的入耳式耳机，由于其体积小巧，取戴时需要一些技巧，以下是一些取戴米粒耳机的步骤：
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1. 调整角度：在取耳机之前，先调整耳机的角度，使其尽量与耳道平行。
2. 轻按耳塞：用手指轻轻按住耳塞，使其稍微凸起，这样有助于耳塞从耳道中脱出。
3. 轻轻旋转：一边按住耳塞，一边轻轻旋转，帮助耳塞从耳道中滑出。
4. 使用工具：如果上述方法不容易取出，可以使用专门的耳塞取出器或牙签的尖端（注意：不要用尖锐物品直接硬拔，以免损伤耳道）。
5. 缓慢取出：在取出耳塞时，动作要缓慢，避免突然的拉扯导致耳塞损坏或耳道受伤。
6. 检查耳道：取出耳塞后，检查耳道是否有残留物，如有，可以用干净的棉签轻轻清理。
请注意，取戴耳机时动作要轻柔，以免损伤耳道或耳机。如果长时间佩戴耳机，耳道可能会出现不适，这时应适当休息，并定期清洁耳机。
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