减肥期间选择零食时，应尽量选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，以下是一些适合减肥期食用的零食：
1. 新鲜水果：如苹果、橙子、梨、草莓等，它们富含维生素和矿物质，但要注意不要过量食用，因为水果中的糖分也不低。
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2. 蔬菜条：如黄瓜、胡萝卜、芹菜等，可以搭配低脂的蘸酱食用。
3. 坚果：如杏仁、核桃、巴西果等，含有丰富的健康脂肪和蛋白质，但要注意分量，因为坚果的热量较高。
4. 酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，富含蛋白质和益生菌，有助于消化。
5. 全麦饼干：选择低糖、低脂的全麦饼干，可以提供一定的饱腹感。
6. 豆腐干：低热量、高蛋白，适合作为零食。
7. 无糖口香糖：可以减少对甜食的渴望。
8. 黑巧克力：选择低糖、高可可含量的黑巧克力，可以适量食用，以享受巧克力的口感。
9. 绿茶或乌龙茶：无糖的茶饮可以帮助提神，同时具有一定的减肥效果。
10. 低脂乳制品：如低脂奶酪、低脂冰淇淋等，适量食用。
请注意，即使是健康的零食，也应该适量食用，避免过量摄入热量。减肥期间应以均衡饮食和适量运动为主。
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