快走和慢跑后每分钟的心跳次数（心率）会因人而异，受到年龄、性别、健康状况、运动强度和个人的新陈代谢等因素的影响。
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一般来说，以下是大致的心率范围：
快走后心率：大约在每分钟100到120次之间。
慢跑后心率：大约在每分钟120到150次之间。
这些数值仅作为参考，以下是一些更具体的心率计算方法：
1. 最大心率（MHR）估算公式：最大心率通常用220减去年龄来估算。例如，一个30岁的人的最大心率大约是190次/分钟。
快走后心率：最大心率的50%到60%（例如，190 0.5 = 95次/分钟至190 0.6 = 114次/分钟）。
慢跑后心率：最大心率的60%到80%（例如，190 0.6 = 114次/分钟至190 0.8 = 152次/分钟）。
2. 实际监测：最准确的方法是使用心率监测器来测量运动后的实际心率。
请记住，每个人的身体条件不同，因此这些数字仅供参考。如果你想要更精确的数据，建议咨询专业的医疗人员或使用心率监测器。在开始任何运动计划之前，尤其是如果你有任何健康问题，最好先咨询医生。
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