30岁坐完牢出来做什么好

30岁出狱后重新开始生活，首先要做的是调整心态，积极面对未来。以下是一些建议，希望能帮助您找到适合自己的发展方向：

1. 心理辅导：出狱后，可能会有一些心理上的困扰，寻求专业的心理咨询或辅导是很有必要的。

2. 职业规划：根据您的兴趣、技能和市场需求，进行职业规划。可以考虑以下几个方向：

技能培训：根据自身情况，参加一些职业技能培训，比如电工、焊工、厨师等，这些职业通常对学历要求不高，但需求量大。

教育提升：通过成人高考、自学考试等途径提升学历，为将来求职或创业打下基础。

创业：根据市场需求和个人兴趣，考虑创业。但需注意，创业风险较大，需做好充分的市场调研和风险评估。

3. 社会关系重建：积极与家人、朋友和社会各界建立良好的关系，争取得到他们的支持和帮助。

4. 求职：通过正规渠道寻找工作，如劳动保障部门、招聘网站等。在求职过程中，诚实面对自己的过去，同时展现自己的能力和潜力。

5. 法律法规学习：深入学习国家法律法规，特别是与自身相关的内容，避免再次犯错误。

6. 社区参与：积极参与社区活动，如志愿服务、公益活动等，这有助于树立良好的社会形象。

7. 家庭责任：如果已婚或有子女，要承担起家庭责任，为家人创造更好的生活条件。

出狱后要重新树立自己的人生目标，积极面对挑战，不断学习、成长，努力成为一个对社会有用的人。在这个过程中，家人、朋友和社会各界的支持至关重要。祝您未来充满希望！

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