含钾丰富的食物有很多，以下是一些常见的例子：
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1. 水果：
香蕉
芒果
西瓜
草莓
芒果
柑橘类（如橙子、柚子）
西瓜
2. 蔬菜：
菠菜
西兰花
土豆（尤其是土豆皮）
豆类（如黑豆、绿豆、红豆）
菜花
胡萝卜
3. 肉类和海鲜：
鱼类（如三文鱼、鲭鱼）
瘦肉（如鸡胸肉、火鸡肉）
贝类（如蛤蜊、牡蛎）
4. 坚果和种子：
杏仁
腰果
花生
葵花籽
5. 乳制品：
酸奶
奶酪
钾是人体必需的矿物质，对于维持心脏健康、肌肉功能和神经传导都至关重要。然而，摄入过多的钾可能会导致一些健康问题，因此建议在医生或营养师的指导下合理调整饮食。
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