一般物理降温是指通过物理手段来降低体温，不涉及药物使用。以下是一些常见的物理降温方法：
1. 冷敷：使用冰袋、冰毛巾等在身体局部或全身进行冷敷，可以迅速降低体温。
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2. 温水擦浴：用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管丰富的地方，通过热水的蒸发带走热量，达到降温的效果。
3. 冷水浴：用冷水淋浴或浸泡身体，这种方式较为激烈，适合体温过高且身体条件允许的情况下使用。
4. 通风：增加室内外空气流通，帮助散热。
5. 衣物宽松：穿着宽松的衣物，有助于身体散热。
6. 降低环境温度：在空调房内适当降低室温，或使用风扇吹风等。
物理降温适用于体温轻度升高的情形，对于发热较为严重的情况，应结合药物治疗或及时就医。在使用物理降温方法时，应注意避免受凉，特别是在体温较高时，不要过度降低体温，以免引起身体不适。
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