杠铃的长度应该根据个人的身高和体型来选择。一般来说，杠铃的长度有以下几种标准：
1. 1.2米（47英寸）：适合身高在1.6米（5英尺3英寸）以下的人。
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2. 1.25米（49英寸）：适合身高在1.6米至1.75米（5英尺7英寸）的人。
3. 1.3米（51英寸）：适合身高在1.75米至1.85米（6英尺1英寸）的人。
4. 1.4米（55英寸）：适合身高在1.85米（6英尺1英寸）以上的人。
在选择杠铃长度时，以下是一些参考建议：
1. 当你站立时，杠铃的末端应大约与脚尖对齐。
2. 杠铃的末端距离肩膀约10-15厘米（4-6英寸）。
3. 在进行卧推、深蹲等动作时，杠铃不应触及地面。
根据你的身高和体型，选择合适的杠铃长度，以确保在训练过程中的安全和舒适。如果有疑问，可以咨询专业的健身教练。
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