身体运动七要素，也称为运动的基本要素，是指在体育锻炼和运动训练中，构成一个完整运动动作的七个基本组成部分。这七个要素分别是：
1. 动作轨迹：指运动过程中身体或身体某部分所经过的路线。
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2. 动作时间：指完成动作所需要的时间，包括动作的开始、持续和结束时间。
3. 动作速度：指完成动作的快慢，通常用单位时间内完成动作的距离或完成的次数来衡量。
4. 动作力量：指完成动作时肌肉所发挥的力量，包括肌肉的收缩力量和肌肉的伸展力量。
5. 动作范围：指关节活动的幅度，即关节运动的最大范围。
6. 动作节奏：指动作的快慢、强弱、长短等时间特征和空间特征的有序组合。
7. 动作频率：指单位时间内完成动作的次数。
这七个要素相互联系、相互制约，共同构成了一个完整的运动动作。在体育锻炼和运动训练中，理解和掌握这些要素对于提高运动技能和效果具有重要意义。
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