孕期防辐射是非常重要的，以下是一些建议帮助孕妇减少辐射暴露：
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1. 减少手机使用时间：尽量减少长时间通话，使用耳机接听电话，或使用免提功能。
2. 避免长时间使用电脑：如果需要长时间使用电脑，可以调整屏幕距离和角度，每隔一段时间起身活动。
3. 使用防辐射产品：市面上有专门的防辐射衣物和手机袋，可以适当考虑使用。
4. 减少微波炉使用：微波炉产生的电磁辐射虽然较小，但长时间使用也应谨慎。
5. 保持室内空气质量：室内装饰材料、家具等可能含有放射性物质，应选择环保材料，并保持室内通风。
6. 远离高压电线和变电站：这些地方电磁辐射较强，应尽量避免靠近。
7. 合理膳食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿色蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体对辐射的抵抗力。
8. 定期体检：孕妇可以定期进行身体检查，包括血液检查，以确保体内辐射水平在正常范围内。
9. 保持良好心态：过度紧张和焦虑会增加身体对辐射的敏感性。
10. 避免使用蓝牙耳机：虽然蓝牙耳机辐射较低，但长时间使用仍需谨慎。
请记住，虽然这些措施可以降低辐射暴露的风险，但无法完全消除。孕妇应根据自己的实际情况，在专业人士的指导下，合理调整生活方式。
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