维生素c含量高的水果有哪些

维生素C含量较高的水果包括以下几种:

1. 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬、金桔等。

维生素c含量高的水果有哪些

2. 猕猴桃:其维生素C含量极高,是很多水果中的佼佼者。

3. 番石榴:含有丰富的维生素C。

4. 草莓:草莓不仅维生素C含量高,而且口感好,是很多人喜爱的水果。

5. 芒果:芒果中的维生素C含量也很高。

6. 葡萄柚:葡萄柚不仅维生素C含量高,而且富含其他营养成分。

7. 西瓜:虽然西瓜的维生素C含量不是最高的,但由于其水分含量高,维生素C的摄入量也不低。

建议在日常生活中多吃这些富含维生素C的水果,有助于增强免疫力,促进身体健康。

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