低热量食物是指那些能量密度较低，但营养价值较高的食物。以下是一些低热量食物的例子：
1. 蔬菜：
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菠菜
西兰花
芥兰
白萝卜
茄子
番茄
2. 水果：
柠檬
香蕉
苹果
草莓
葡萄
橙子
3. 全谷物：
燕麦
红薯
糙米
薏仁
4. 豆类：
黑豆
豌豆
蚕豆
绿豆
5. 瘦肉和海鲜：
鸡胸肉
鱼肉
虾
鸡蛋
6. 奶制品：
酸奶（低脂）
脱脂牛奶
7. 饮料：
纯净水
绿茶
黑茶
这些食物虽然热量不高，但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康非常有益。建议在日常饮食中多摄入这些低热量食物，有助于控制体重，维持健康。
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