以下是一些比较生冷、寒性的蔬菜：
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1. 冬瓜：性质偏寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
2. 冬瓜皮：与冬瓜性质相似，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
3. 莲藕：性质偏寒，具有清热凉血、养胃生津的功效。
4. 芦笋：性质偏寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
5. 西瓜：性质偏寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
6. 甜瓜：性质偏寒，具有清热解暑、生津止渴的功效。
7. 茭白：性质偏寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
8. 白萝卜：性质偏寒，具有清热解毒、消食化积的功效。
9. 菠菜：性质偏寒，具有补血止血、润燥通便的功效。
10. 莴苣：性质偏寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
这些蔬菜适合在夏季食用，但体质偏寒或脾胃虚弱的人群应适量食用，以免加重身体不适。如有特殊体质或疾病，请咨询专业医生。
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