123kcal（千卡路里）是能量单位，用于衡量食物或饮料中含有的能量。以下是123kcal的一些概念：
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1. 食物量：123kcal相当于一小份食物的能量。例如，一个小苹果或一小碗燕麦粥大约含有这个能量。
2. 运动量：进行中等强度的运动（如快走）大约30分钟可以消耗大约123kcal。
3. 能量需求：对于大多数成年人来说，日常活动（包括工作和休闲活动）所需的能量大约在2000-2500kcal之间。123kcal只占这个能量需求的一小部分。
4. 体重管理：要减少体重，需要消耗比摄入更多的能量。这意味着每天需要减少大约500kcal的摄入或增加活动量，以实现每周减少大约0.5-1公斤的体重。
5. 食物标签：在食品标签上，123kcal表示每100克或每份食物的能量含量。
123kcal是一个相对较小的能量单位，用于衡量食物或饮料中的能量含量，以及在日常生活中消耗或摄入的能量。
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