散步一小时消耗多少大卡热量

散步一小时消耗的热量取决于多种因素，包括个人的体重、性别、年龄、散步的速度以及个人的新陈代谢率。以下是一些大致的估计：

体重较轻的人（约50公斤）散步一小时大约消耗200-250大卡。

体重中等的人（约70公斤）散步一小时大约消耗300-350大卡。

体重较重的人（约90公斤）散步一小时大约消耗400-450大卡。

这些数字仅供参考，实际消耗的热量可能会有所不同。如果你想要更精确的估计，可以使用一些在线热量计算器，输入你的个人信息和活动强度，以获得更准确的数值。

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