五谷杂粮通常指的是中国传统饮食文化中，以谷物为主，包括多种杂粮的统称。具体包括以下几类：
1. 谷物：
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稻谷：如大米，是中国人的主食之一。
麦类：如小麦，磨成面粉后可制作成面食。
玉米：在一些地区也是重要的主食来源。
粟（小米）：北方地区常见，可煮粥或磨成粉。
高粱：在部分地区有食用。
2. 杂粮：
豆类：如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆等。
薯类：如红薯、马铃薯、山药等。
杂豆：如扁豆、豇豆、蚕豆等。
杂粮谷物：如荞麦、燕麦、薏仁米等。
五谷杂粮富含丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，对于维持人体健康具有重要意义。在传统中医理论中，五谷杂粮也被认为具有调和阴阳、补益身体的作用。
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“累”这个多音字在不同的语境中有不同的读音和用法，以下是一些常见的多音字组词： 1. li（积累）：指逐渐聚集，如积累经验、积累财富。 2. li（劳累）：指过度劳累，身心疲惫，如工作劳累、身体劳累。 3. li（累赘）：指多余的负担，如行李累赘、拖累。 4. li（连续）：如连
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