奶粉的摄入量因人而异,取决于年龄、体重、健康状况以及营养需求。以下是一些一般性的建议:
1. 婴儿:
0-6个月:通常每天需要约100-120毫升/千克体重。
6-12个月:每天需要约100毫升/千克体重。
2. 幼儿:
1-3岁:每天需要约70-100毫升/千克体重。
3. 儿童:
4-6岁:每天需要约60-80毫升/千克体重。
4. 成人:
健康成人:一般建议每天摄入约300-500毫克钙,奶粉中每100克大约含300毫克钙,因此每天摄入约100-166克奶粉即可满足钙的需求。
以上仅为一般建议,具体摄入量应根据个人情况、医生或营养师的建议来确定。过量摄入奶粉可能导致营养过剩或消化不良等问题。同时,对于乳糖不耐受或过敏体质的人群,应避免或减少奶粉的摄入。
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