富含胶原蛋白的水果并不多，因为胶原蛋白主要存在于动物性食品中。不过，有一些水果虽然不是胶原蛋白的直接来源，但含有促进胶原蛋白合成的营养成分，如维生素C、E等抗氧化物质和矿物质。以下是一些这样的水果：
1. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，有助于胶原蛋白的合成。
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5. 木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶可以帮助分解蛋白质，虽然不是直接提供胶原蛋白，但有助于蛋白质的吸收和利用。
6. 蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素C和E，以及抗氧化物质，有助于保护皮肤中的胶原蛋白。
胶原蛋白主要存在于动物皮肤、骨骼和结缔组织中，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等。而水果中虽然含有促进胶原蛋白合成的营养素，但并不直接提供胶原蛋白。通过均衡饮食，摄入足够的营养素，可以帮助维持皮肤健康。
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