姓赖是一个常见的中文姓氏，起源非常古老，分布广泛。根据史料记载，赖姓的起源有多个说法，其中之一是源自姬姓，起源于古代的赖国（今河南省南阳市附近）。因此，可以说赖姓的人最初可能起源于河南地区。
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然而，由于历史变迁和人口迁徙，赖姓已经遍布全国各地。在漫长的历史进程中，赖姓人口迁移至全国各地，形成了许多不同的赖姓聚居地。因此，姓赖的人并不仅限于某个特定地区，而是可能来自中国的任何一个地方。
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