成人学习舞蹈时，选择上手快的舞蹈类型通常需要考虑以下几个因素：
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1. 基础动作简单：选择那些基础动作相对简单，不需要太多复杂技巧的舞蹈。
2. 节奏感要求：节奏感强的舞蹈往往更容易上手，因为它们不需要过多的身体协调性。
3. 舞蹈风格：选择个人感兴趣的风格，兴趣是最好的老师。
以下是一些适合成人学习且上手快的舞蹈类型：
1. 街舞：尤其是Breaking（霹雳舞），基础动作简单，节奏感强，易于模仿。
2. 爵士舞：动作灵活，节奏感强，易于跟随音乐。
3. 拉丁舞：如桑巴、恰恰等，动作幅度大，节奏明快，容易学习。
4. 现代舞：动作比较自由，没有固定的套路，适合初学者。
5. 肚皮舞：动作以腹部和腰部的动作为主，对初学者友好。
6. 民族舞：如中国民族舞，动作优美，节奏简单，易于学习。
选择舞蹈时，建议根据自己的兴趣、身体状况以及时间安排来决定。同时，找一位好的舞蹈老师进行指导，可以更快地掌握舞蹈技巧。
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