遵义市位于中国贵州省北部，是一个历史悠久的城市，以其丰富的自然风光和红色文化闻名。以下是几个适合跑山（即徒步或骑行穿越山区）的地方：
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1. 娄山关：位于遵义市西北部，是著名的娄山关战役遗址，也是一处风景秀丽的山区，适合徒步和骑行。
2. 赤水大瀑布：赤水大瀑布是国家5A级旅游景区，瀑布周围有许多徒步道，适合跑山爱好者。
3. 湄潭县：湄潭县有良好的自然环境和丰富的旅游资源，有许多适合徒步的山道。
4. 务川县：务川县内有许多未被开发的山区，适合探险和跑山。
5. 道真自治县：道真自治县的自然风光优美，有许多适合徒步和骑行的山道。
在跑山之前，请确保做好充分的准备，包括了解路线、准备必要的装备和食物，以及告知亲友你的行踪。安全第一，祝您旅途愉快！
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