上课时感到困倦是很常见的情况，以下是一些帮助你快速清醒的方法：
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1. 深呼吸：进行几次深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，这有助于提高氧气供应，让你精神焕发。
2. 喝水：喝一杯水可以刺激你的新陈代谢，帮助清醒。
3. 短暂休息：如果可能的话，站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，如颈部、肩部、手腕和脚踝的伸展。
4. 冷水洗脸：用冷水洗脸可以刺激神经系统，让你瞬间清醒。
5. 闻香：薄荷、柠檬或薄荷油等具有提神作用的香气可以帮助你恢复清醒。
6. 听音乐：听一些节奏快的音乐，可以帮助你集中注意力。
7. 做笔记：积极参与课堂，做笔记可以让你保持专注。
8. 与同学互动：与同学进行眼神交流或简短的讨论，可以让你保持清醒。
9. 调整座位：如果可能，调整一下座位，让自己坐得更舒服，有助于集中注意力。
10. 合理饮食：保持均衡的饮食，避免过多的咖啡因和糖分，这些物质可能会让你在短时间内感到兴奋，但之后可能会更加困倦。
记住，保持良好的作息习惯和充足的睡眠是预防上课困倦的关键。
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