犯困时可以尝试以下几种方法来提神：
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1. 短暂休息：闭上眼睛，进行5-10分钟的短暂休息，可以帮助恢复精力。
2. 适量饮水：有时候身体缺水会导致疲劳，喝一些水可以提神。
3. 深呼吸：进行几次深呼吸，可以增加氧气供应，提高精神状态。
4. 伸展运动：做一些简单的伸展运动，如颈部、肩部、手腕和腿部的伸展，可以缓解肌肉紧张，提高血液循环。
5. 适量运动：短暂的快走或做几个俯卧撑，可以帮助身体唤醒。
6. 食用健康零食：比如坚果、水果或一小块黑巧克力，可以提供能量。
7. 调整室内光线：如果可能，打开窗户让自然光进来，或者调整室内灯光，避免昏暗的环境。
8. 听一些提神的音乐：轻快的音乐可以提振精神。
9. 合理安排作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
10. 保持室内空气流通：新鲜的空气有助于提高精神状态。
如果长时间犯困并且影响了日常生活，建议咨询医生，排除可能的健康问题。
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