在撰写工作能力及特长时，可以从以下几个方面进行描述：
1. 工作能力
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专业技能：详细列举你在工作中所掌握的专业技能，如编程语言、设计软件、数据分析工具等。
项目经验：描述你在过往工作中参与过的项目，以及在这些项目中你所扮演的角色和取得的成果。
团队合作：阐述你在团队协作中的表现，如沟通能力、协调能力、解决问题的能力等。
时间管理：说明你如何高效地安排工作，确保按时完成任务。
学习能力：强调你快速学习新知识、新技能的能力，以及适应新环境的能力。
以下是一个工作能力的示例：
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工作能力：
1. 专业技能：熟练掌握Java、Python、C++等编程语言，熟悉Spring、MyBatis等框架。
2. 项目经验：参与过多个大型项目，如XX项目、YY项目等，担任项目开发负责人，负责项目需求分析、设计、开发及测试工作。
3. 团队合作：具备良好的沟通能力和协调能力，能够与团队成员高效协作，共同完成项目目标。
4. 时间管理：善于合理安排时间，确保按时完成工作任务，提高工作效率。
5. 学习能力：具有较强的学习能力，能够快速掌握新知识、新技能，适应新环境。
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2. 特长
兴趣爱好：描述你的兴趣爱好，如音乐、绘画、运动等，以及这些爱好如何帮助你提升个人素质。
特长技能：列举你的特长技能，如写作、演讲、舞蹈等，以及这些技能如何在工作中发挥优势。
个人品质：强调你的个人品质，如责任心、耐心、细心等，以及这些品质如何影响你的工作表现。
以下是一个特长的示例：
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特长：
1. 兴趣爱好：热爱音乐，擅长钢琴演奏，曾获得过XX音乐比赛一等奖。
2. 特长技能：具备良好的写作能力，曾发表过XX篇文章，获得读者好评。
3. 个人品质：责任心强，耐心细致，善于倾听他人意见，能够快速适应新环境。
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在撰写工作能力及特长时，注意以下几点：
突出重点：根据应聘岗位的要求，有针对性地突出你的能力和特长。
量化成果：尽量用数据和事实来证明你的能力和成果。
简洁明了：用简洁的语言描述你的能力和特长，避免冗长和??隆
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