上班时感到闲暇，可以利用这段时间进行自我提升和充实。以下是一些建议：
1. 学习新技能：利用网络资源学习新的技能，比如编程、外语、摄影等，这不仅可以丰富你的知识储备，还能增加就业竞争力。
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2. 阅读：阅读可以开阔视野，提高素养。可以选择一些经典文学作品、专业书籍或者时下流行的畅销书。
3. 锻炼身体：利用空闲时间进行一些简单的体育锻炼，如瑜伽、跳绳、快走等，有助于保持身体健康。
4. 整理工作资料：对工作资料进行整理，优化工作流程，提高工作效率。
5. 规划个人目标：思考自己的职业规划和个人发展目标，制定相应的计划。
6. 参与社交活动：与同事或朋友进行交流，参加一些社交活动，拓宽人际关系。
7. 志愿服务：参与志愿服务活动，帮助他人，同时也能锻炼自己的组织协调能力和团队协作能力。
8. 培养兴趣爱好：发展个人兴趣爱好，如绘画、音乐、写作等，丰富业余生活。
9. 反思总结：利用空闲时间对过去的工作、生活进行反思总结，找出不足，为以后的发展提供借鉴。
10. 时间管理：学习时间管理技巧，合理安排时间，提高工作效率。
通过以上方法，你可以在上班闲暇时充实自己，提高自身素质，为未来的发展打下坚实基础。
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