揭秘:“陈抟老祖”辟谷一睡百日,“三棋赢华山”,是否真实存在?

1、真实存在：根据《二十四史》中的《宋史》，历史上确实有“陈抟老祖”这一人物。他是道教中的思想家、哲学家，对道教玄学有重要贡献，被誉为“睡仙”、“希夷祖师”。辟谷一睡百日：虽然“陈抟老祖”被传为辟谷之术的开创者，并且史料中有他长时间睡眠的记载，但“一睡百日”这样的描述很可能包含了神话和夸张的成分。

2、陈抟应战，两人开局。陈抟和赵匡胤都是棋艺高手，一开始便僵持不下，谁也不让谁。后来还是赵匡胤太过急躁，下错了一步棋，一下子就让陈抟抓住机会，赢了这场棋局。赌局自然是有筹码的，当时陈抟的要求就是华山。赵匡胤那个时候是个小卒，哪里能决定华山的归属，但是陈抟坚持如此，于是便以华山为赌注了。

什么是辟谷?有什么好处吗?

辟谷是指不吃五谷杂粮等主食，偶尔一次辟谷在一定程度上可以减少肠胃负担，同时还具有控制体重的作用。但是长期来看并没有好处，反而会对身体产生不良影响。主食是碳水化合物的主要来源，如果缺乏碳水，可以引起人体饮食失衡失调，造成生理代谢紊乱甚至诱发疾病。

辟谷的好处包括： 减肥：辟谷可以减少摄入的热量，促进体内脂肪燃烧，从而帮助减轻体重。 改善消化系统功能：辟谷可以给胃和肠道提供休息，促进排毒和肠道清洁，从而改善消化系统功能。 改善免疫功能：断食可以刺激身体产生自体清洁和修复机制，促进免疫细胞的生成和功能提升。

好处：辟谷，又称却谷、去谷、绝谷，是一种短期内不食用五谷杂粮，以药食或其他食物代替的养生方式。对于经常食用过多或油腻食物的人群，偶尔辟谷有助于减轻肠胃负担，促进肠胃蠕动，清理体内毒素和废物，缓解消化不良的症状。坏处：辟谷期间，人体摄入的食物量显著减少。

合理的辟谷可以带来多种好处，包括减轻体重、排除体内毒素、促进新陈代谢以及改善心态，使人的精神状态更加良好。 在选择辟谷方式时，建议选择服药辟谷，这样可以避免绝食辟谷对身体可能带来的危害。通过食用坚果等辅食来辅助营养吸收，辟谷才能更加健康。

辟谷是一种通过特定方式限制或避免谷类等食物摄入的养生方法，其好处包括清除体内毒素、增强免疫力以及达到瘦身减肥的效果。辟谷的定义 辟谷，简单来说，是一种通过限制或完全避免谷类（如大米、小麦等）及其他特定食物的摄入，以达到养生、调理身体目的的方法。

体重的确会降，本人体重下降18公斤，但是不要高兴的太早，以为这是减肥的妙招，失去的体重会在半年左右慢慢长回来，让你空欢喜一场。辟谷期间，血压血糖血脂恢复正常人的状态，不用吃药。

辟谷14天小结

1、在第一个7天结束后，身体和脑袋没有一个想离开，各种状态都极好。在和老师确认后又加了一个7天，在14天的时间里其实和老师单独沟通的次数并不多，似乎也不太需要。于我而言，与老师的沟通不仅限于语言的层面了。仅是存在已足够！ 每天早上最开心的就是看到老师蹦蹦跳跳的跑过来带领采能，每每看到都心生喜悦。

2、在我的认知里水是万能的：早上起床喝一杯温开水有助于身体排毒，清宿便；白天多喝水增强身体代谢；饿了喝水减少饥饿感；感冒了喝热开水就可以自我修复等等，我认为水是个好东西，什么问题都可以靠喝水解决，于是一有机会就喝水，也会强迫性要孩子多喝水。

3、可以，辟谷重在心法的学习，不要纠结于某一个小结，计划辟谷十四天，在第六天期间吃了东西，可以接着辟谷。当然，这主要看你自己想不想继续了，如果非常想吃法，也可以复食，总之不要纠结，你这种情况，可以听免费语音课，让老师给你加持，将自己的情况说出来，辟谷的效果会更好一些。

4、三天之后，状态慢慢变好，体重明显下降，皮肤慢慢变好，对辟谷减肥的人来说，辟谷七天已经足够，接下来就要合理复食。4，复食之时什么都可以吃，但是不可暴饮暴食，慢慢加食物，之后吃什么都香。四，小结。

5、辟谷期间，正常上班，在原来的基础上，减少体育锻炼，辟谷前几天，会有些馋，可以吃一颗大枣，将枣核含在嘴里叩齿吞精，辟谷期间也会出现一些气冲病灶的现象，这时候不要在意，一般24小时都会过去，辟谷到五六天时，身体特别轻松，状态明显感觉到，辟谷七天时，就可以开始复食了。