增强免疫力的食物有很多，以下是一些常见的例子：
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1. 新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、锌和硒等，这些营养素对于增强免疫力至关重要。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等。
2. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻、亚麻籽等，含有丰富的抗氧化物质和必需脂肪酸，有助于增强免疫力。
3. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于维持正常的免疫系统功能。
5. 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有助于增强免疫力。
6. 酸奶和发酵食品：如酸奶、酸菜、泡菜等，含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力。
8. 大蒜：含有硫化合物，具有抗菌、抗病毒和抗癌作用。
9. 绿茶：富含儿茶素，具有抗氧化和抗炎作用。
10. 姜：具有抗炎、抗菌和抗病毒作用。
增强免疫力并非仅靠食物就能实现，还需要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。如有需要，请咨询专业医生或营养师。
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基坑开挖外放尺寸规定通常依据国家相关建筑规范和地方标准来制定，以下是一些普遍适用的原则和规定： 1. 安全距离：基坑开挖时，其外放尺寸应保证周边建筑物、道路、地下管线等设施的安全。一般要求外放尺寸至少要比基坑实际深度大0.5至1.0米。 2. 边坡稳定性：根据地质条件和
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