高一选科后上课，可以按照以下步骤进行：
1. 了解课程安排：
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你需要了解学校为你所选科目安排的课程表。这通常包括上课时间、地点、任课教师等信息。
2. 准备学习资料：
根据课程表，提前准备好相应的学习资料，如教科书、笔记本、笔等。
3. 积极参与课堂：
课堂上，认真听讲，积极思考，做好笔记。对于不懂的问题，及时向老师或同学请教。
4. 课后复习：
课后及时复习当天所学内容，巩固记忆。可以通过做习题、总结知识点等方式加深理解。
5. 参与课外活动：
根据所选科目，参加相关的课外活动或社团，如数学竞赛、科学实验等，以拓宽知识面和实践能力。
6. 与同学交流：
与同学交流学习心得，互相帮助，共同进步。可以组成学习小组，定期讨论学习问题。
7. 利用网络资源：
利用网络资源，如在线课程、教育平台等，进行自主学习。这有助于你更好地掌握所学知识。
8. 定期自我检测：
定期进行自我检测，如做模拟试题、参加小测验等，以检验自己的学习效果。
9. 调整学习方法：
根据自己的学习情况，适时调整学习方法，提高学习效率。
10. 保持良好的心态：
保持积极向上的心态，对待学习充满热情，相信自己能够取得好成绩。
高一选科后上课，关键在于合理安排时间，积极参与课堂，做好课后复习，与同学交流，充分利用各种资源，不断提高自己的学习能力。祝你学习进步！
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