食健字号（食品保健食品批准文号）是指在中国，经国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准，可以在中国境内销售的保健食品的批准文号。这类保健食品通常包含以下几类：
1. 补充剂：这类产品主要用于补充人体所需的维生素、矿物质、氨基酸等营养素，如钙片、维生素D、B族维生素等。
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2. 调节剂：这类产品主要用于调节人体的生理功能，如调节血脂、血糖、血压等，如深海鱼油、卵磷脂等。
3. 增强免疫力产品：这类产品主要用于增强人体的免疫力，如蜂胶、香菇提取物等。
4. 改善睡眠产品：这类产品主要用于改善睡眠质量，如褪黑素、酸枣仁提取物等。
5. 改善肠胃功能产品：这类产品主要用于改善肠胃功能，如益生菌、膳食纤维等。
6. 美容养颜产品：这类产品主要用于美容养颜，如胶原蛋白、玻尿酸等。
7. 抗疲劳产品：这类产品主要用于缓解疲劳，如红景天、人参等。
8. 抗衰老产品：这类产品主要用于延缓衰老，如抗氧化剂、SOD等。
9. 其他功能产品：包括但不限于改善视力、增强记忆、提高性功能等。
在选择食健字号保健食品时，应注意以下几点：
确认产品是否具有食健字号批准文号。
了解产品的成分和功效，选择适合自己的产品。
注意产品的生产日期和保质期，确保产品新鲜。
遵循正确的使用方法，避免过量服用。
提醒消费者，保健食品不能替代药物，如有疾病，应及时就医。
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