面对高考听力成绩不理想的情况，高三学生可以采取以下措施来应对和改进：
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1. 分析原因：要分析听力失分的原因。是因为听力材料不熟悉、单词量不足、还是因为考试技巧不当？明确原因后，可以有针对性地进行改进。
2. 加强词汇积累：词汇是听力理解的基础。可以通过背单词、阅读英文文章等方式，增加词汇量，尤其是高频词汇和固定搭配。
3. 练习听力：制定一个听力练习计划，每天坚持听英语广播、观看英文视频、听英语歌曲等，提高听力水平。
4. 模拟考试：通过模拟考试来熟悉考试流程和题型，提高应试能力。在模拟考试中，注意计时和速度控制。
5. 学习听力技巧：了解并掌握一些听力技巧，如预测、关键词捕捉、排除法等，这些技巧可以帮助你在考试中更有效地理解听力材料。
6. 调整心态：保持积极的心态，不要因为一次不理想的成绩而气馁。相信通过努力，下次会有所提高。
7. 寻求帮助：如果自己难以解决听力问题，可以寻求老师或同学的帮助，或者参加一些听力培训班。
8. 总结经验：每次听力练习后，都要总结经验教训，找出自己的不足，并制定相应的改进措施。
9. 保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。
10. 调整学习方法：如果发现现有的学习方法不适合自己，不妨尝试调整，找到适合自己的学习方式。
记住，一次考试的成绩并不能决定你的未来。关键是要从失败中吸取教训，不断努力，相信在接下来的时间里，你会取得更好的成绩。
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