对于没有舞蹈基础的人来说，选择一种简单易学、对身体柔韧性要求不高的舞蹈是一个不错的选择。以下是一些适合初学者的舞蹈类型：
1. 广场舞：广场舞节奏明快，动作简单，非常适合初学者。通过广场舞，不仅可以学习舞蹈，还能锻炼身体，结识新朋友。
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2. 拉丁舞：拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴等，动作比较简单，节奏感强，易于上手。
3. 民族舞：如民族民间舞，如维吾尔族、藏族、蒙古族等舞蹈，动作优美，富有民族特色，容易吸引人的兴趣。
4. 街舞：街舞风格多样，如嘻哈、Breaking、Popping等，动作较为自由，适合喜欢自由表达自己的初学者。
5. 瑜伽：虽然不是舞蹈，但瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡感，对学习舞蹈很有帮助。
6. 交谊舞：如华尔兹、探戈等，动作优雅，适合社交场合，初学者也可以轻松学习。
选择舞蹈时，可以根据以下因素进行考虑：
个人兴趣：选择你感兴趣的类型，这样更容易坚持下去。
身体条件：考虑自己的身体条件，选择适合自己身体柔韧性和协调性的舞蹈。
时间安排：选择学习时间灵活的课程，以便更好地适应你的生活节奏。
无论选择哪种舞蹈，都建议从基础动作开始学习，不要急于求成，慢慢积累经验。同时，多加练习，相信你会逐渐掌握舞蹈的乐趣。
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