高中毕业四年后，数学知识有所遗忘是很正常的。高中数学涉及的知识点较多，而且很多内容在日常生活中并不常用，随着时间的推移，遗忘一部分内容是符合人类记忆遗忘规律的。
以下是一些建议，可以帮助你恢复和巩固高中数学知识：
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1. 定期复习：每隔一段时间回顾一下高中数学的基本概念和公式，可以帮助巩固记忆。
2. 针对性学习：如果你对某些数学领域感兴趣或者需要用到某些数学知识，可以针对性地进行复习。
3. 参加培训课程：可以考虑报名参加一些数学补习班或者在线课程，系统地复习高中数学。
4. 做练习题：通过做练习题可以检验自己的数学水平，并且加深对知识点的理解。
5. 查找资料：利用网络资源，如在线课程、视频讲解等，可以帮助你更好地理解和记忆数学知识。
6. 交流学习：和同学或者老师交流，共同讨论学习中的疑问，也是提高学习效果的好方法。
遗忘高中数学知识是正常的，关键是要通过适当的方法和持续的努力来恢复和巩固这些知识。
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