润肺水果茶怎么煮

润肺水果茶是一种以润肺、止咳、养颜为特点的饮品，以下是一种简单的润肺水果茶煮法：

材料：

水果：梨1个，红枣5-10颗，枸杞10克，银耳10克，百合10克。

清水：约1000毫升。

红糖或蜂蜜：适量。

做法：

1. 准备材料：将梨洗净，去皮去核，切成小块；红枣洗净，去核；银耳提前用水泡发，撕成小朵；百合洗净。

2. 煮水果茶：

将泡发好的银耳放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火煮30分钟。

加入梨块、红枣、百合，继续煮30分钟。

3. 加入枸杞：

在煮好的水果茶中加入枸杞，继续煮5分钟。

4. 调味：

根据个人口味，加入适量的红糖或蜂蜜调味。

5. 关火：

煮好的润肺水果茶可以关火了。

6. 饮用：

待水果茶稍微冷却后即可饮用。

注意事项：

水果的选择可以根据个人喜好和季节变化进行调整，如苹果、葡萄、柠檬等都有润肺的效果。

红糖或蜂蜜的添加量可以根据个人口味和健康需求调整。

枸杞和百合都有一定的药效，孕妇和小孩在饮用前最好咨询医生。

润肺水果茶不仅美味，而且有益健康，适合在干燥的季节饮用。

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