润肺水果茶怎么煮

润肺水果茶是一种以润肺、止咳、养颜为特点的饮品,以下是一种简单的润肺水果茶煮法:

润肺水果茶怎么煮

材料:

水果:梨1个,红枣5-10颗,枸杞10克,银耳10克,百合10克。

清水:约1000毫升。

红糖或蜂蜜:适量。

做法:

1. 准备材料:将梨洗净,去皮去核,切成小块;红枣洗净,去核;银耳提前用水泡发,撕成小朵;百合洗净。

2. 煮水果茶:

将泡发好的银耳放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火煮30分钟。

加入梨块、红枣、百合,继续煮30分钟。

3. 加入枸杞:

在煮好的水果茶中加入枸杞,继续煮5分钟。

4. 调味:

根据个人口味,加入适量的红糖或蜂蜜调味。

5. 关火:

煮好的润肺水果茶可以关火了。

6. 饮用:

待水果茶稍微冷却后即可饮用。

注意事项:

水果的选择可以根据个人喜好和季节变化进行调整,如苹果、葡萄、柠檬等都有润肺的效果。

红糖或蜂蜜的添加量可以根据个人口味和健康需求调整。

枸杞和百合都有一定的药效,孕妇和小孩在饮用前最好咨询医生。

润肺水果茶不仅美味,而且有益健康,适合在干燥的季节饮用。

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