郑州上街区实验高中的休息安排可能因学校具体规定和教学计划的不同而有所差异。以下是一般情况下学校可能会采取的休息方式：
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1. 课间休息：通常情况下，每节课之间会有10-15分钟的课间休息，学生可以利用这段时间在教室或校园内自由活动，放松身心。
2. 午休：中午通常有1-2小时的午休时间，学生可以选择回宿舍休息，或者在校内指定的休息区域进行休息。
3. 下午休息：下午的课程结束后，学生可能会有1-2小时的休息时间，可以用来放松或者准备下一节课。
4. 晚自习后休息：晚自习结束后，学生可以有较长的休息时间，可以用来休息、吃饭或者进行一些个人活动。
5. 周末和节假日：在周末和法定节假日，学生可以根据学校安排进行相应的休息。
具体到郑州上街区实验高中的休息安排，你可以参考以下方法获取信息：
咨询学校老师：直接向班主任或生活老师询问学校的具体休息安排。
查看学校通知：学校可能会通过官方网站、班级群或公告栏发布休息安排的相关通知。
学生手册：学校的学生手册中通常会有关于作息时间和休息安排的详细说明。
请根据学校的具体规定来合理安排自己的休息时间。
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