三种必需脂肪酸指的是人体无法自行合成，必须通过食物摄取的脂肪酸。它们分别是：
1. α-亚麻酸（Alpha-Linolenic Acid，ALA）：属于ω-3系列多不饱和脂肪酸，主要存在于植物性食物中，如亚麻籽、核桃、奇亚籽等。
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2. 亚油酸（Linoleic Acid，LA）：属于ω-6系列多不饱和脂肪酸，广泛存在于许多植物油、坚果和种子中，如葵花籽油、花生油、大豆油等。
3. 花生四烯酸（Arachidonic Acid，AA）：虽然花生四烯酸并非人体必需脂肪酸，但它是亚油酸在体内经过代谢转化而来的，对人体的生理功能至关重要。
这些必需脂肪酸对人体的生长发育、细胞膜的稳定性、免疫系统的功能以及心血管健康等方面都具有重要意义。因此，确保饮食中摄入足够的必需脂肪酸是维持健康的关键。
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福州阳光学院不是高中，它是一所全日制普通本科院校。该校位于福建省福州市，成立于2002年，前身为福州职业技术学院，后经教育部批准升格为本科院校。福州阳光学院提供本科层次的教育，涵盖多个学科和专业。高中是中学教育阶段，而本科院校则是高等教育阶段，两者在教育层次上
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