情绪是人类和动物在遇到特定刺激时产生的一种心理和生理状态。它通常包括一系列主观体验、生理反应和行为表现。情绪可以由多种因素触发，如个人经历、社会互动、环境变化等。
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情绪的主要特征包括：
1. 主观体验：情绪是一种内在的主观感受，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
2. 生理反应：情绪伴随着一系列生理变化，如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。
3. 行为表现：情绪还会影响人的行为，如微笑、哭泣、攻击或逃避等。
4. 认知过程：情绪与认知过程密切相关，个体对事物的评价和解释会影响情绪的产生和体验。
情绪对个体的生活有重要影响，它不仅影响人的心理状态，还与身体健康、人际关系和社会行为密切相关。例如，积极的情绪有助于提高个体的生活质量和心理健康，而消极的情绪则可能导致压力、焦虑和抑郁等问题。
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