跨栏什么是摆动腿

在跨栏运动中,摆动腿是指运动员在跨栏时,相对于支撑腿而言,负责摆动和推动身体前进的那条腿。

跨栏什么是摆动腿

具体来说,摆动腿在跨栏过程中的作用如下:

1. 摆动:在起跨前,摆动腿需要迅速向前摆动,以帮助身体重心前移,为起跨做好准备。

2. 支撑:在起跨时,摆动腿需要迅速伸直,与地面接触,为身体提供支撑。

3. 推动:在起跨后,摆动腿需要继续向前摆动,推动身体向前移动,帮助运动员完成跨栏动作。

4. 落地:在起跨后,摆动腿需要在下一个栏架前落地,为下一次起跨做好准备。

摆动腿的动作要求快速、有力、协调,对于运动员的跨栏成绩有着重要的影响。在训练中,运动员需要通过专项训练来提高摆动腿的摆动速度、力量和协调性。

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