反式脂肪酸是一类对健康有害的脂肪酸，它们主要存在于一些加工食品中。以下是常见的含有反式脂肪酸的十大食物：
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1. 油炸食品：如炸鸡、薯条、炸鱼等。
2. 饼干：特别是那些酥脆的饼干。
3. 糕点：如蛋糕、派、松饼等。
4. 薯片：尤其是那些经过高温油炸的。
5. 人造黄油：虽然现在许多品牌都在减少反式脂肪酸的含量，但某些产品仍然含有。
6. 快餐：如汉堡、炸鸡等快餐产品。
7. 巧克力派：通常含有反式脂肪酸的酥皮。
8. 油炸面包：如油炸面包圈、油炸面包卷等。
9. 糖果：某些糖果和口香糖可能含有反式脂肪酸。
10. 咖啡伴侣：尤其是那些含有部分氢化植物油的产品。
为了健康，建议减少这些食物的摄入，并选择更健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果等。
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