郑州上街区实验高中的休息安排可能会因学校的规定和实际情况而有所不同，以下是一般高中学校休息安排的参考：
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1. 日常休息：
早上：通常会有课间休息，大约为10-15分钟。
中午：学生通常有午餐和午休时间，一般从11:30到14:00。
下午：课后也会有短暂的课间休息。
2. 周末休息：
周末两天（周六和周日）通常为休息日，学生可以自由安排时间。
3. 法定节假日：
在国家规定的法定节假日，学生有相应的休息时间。
4. 自习课：
学校可能会安排自习课，学生可以利用这段时间进行自主学习或休息。
5. 课外活动：
学校可能会组织一些课外活动，如社团活动、运动会等，这些活动通常在周末或假期进行。
具体到郑州上街区实验高中的休息安排，你可以参考以下方法获取更准确的信息：
咨询学校：直接向学校咨询，了解学校的具体休息安排。
查看校历：学校会制定校历，上面会详细列出每天的作息时间和节假日安排。
询问同学或老师：向已经就读该校的同学或老师了解情况。
请根据以上信息，结合学校的实际情况，合理安排休息时间。
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